Αυτά είναι τα 3 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις το πρωί όταν ξυπνάς
Οι 3 κακές συνήθειες που έχεις όταν ξυπνάς και πρέπει να αλλάξεις.
Pexels: Andrea Piacquadio 
Η Emily McDonald είναι μια νευροεπιστήμονας από την Αριζόνα που διατηρεί προφίλ στο Instagram και το Tik Tok.
Σε μία από τις αναρτήσεις της στο Instagram αποκάλυψε τα τρία πράγματα που πρέπει όλοι να αποφεύγουμε όταν ξυπνάμε το πρωί για να έχουμε έναν υγιή εγκέφαλο. Η ανταπόκριση των followers ήταν μεγάλη στο βίντεο που δημοσίευσε στο προφίλ της με τις συμβουλές της να είναι απλές και χρήσιμες για την υγεία μας.
Η νευροεπιστήμονας λοιπόν αποκάλυψε πως το πρώτο πράγμα που δεν πρέπει να κάνουμε το πρωί που ξυπνάμε είναι να κοιτάμε το κινητό μας τηλέφωνο. Το δεύτερο αφορά τις αρνητικές σκέψεις που κάνουμε για τον εαυτό μας και το τρίτο την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφών που οδηγεί στην γήρανση του εγκεφάλου μας.
Νευροεπιστήμονας: 3 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις το πρωί όταν ξυπνάς
Αμερικανίδα νευρολόγος αποκάλυψε στο προφίλ της στο Instagram τρία πράγματα που μπορούν να αντιστρέψουν τα σημάδια της γήρανσης στον εγκέφαλο. Όπως θα δεις και εσύ στο παρακάτω βίντεο, η Emily McDonald προτρέπει τους ανθρώπους να μην κοιτάζουν το κινητό τους τηλέφωνο όταν ξυπνάνε το πρωί καθώς αυτό λειτουργεί σαν εντολή στον εγκέφαλο να κοιτάζουν συνεχώς το κινητό τους μέσα στην ημέρα.
Επίσης, καλό είναι να μην κάνουμε αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό μας καθώς αυτό εντυπώνεται στο υποσυνείδητό μας. Τέλος οι πολύ επεξεργασμένες τροφές έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, πρόσθετα λίπη και αλάτι που έχουν αρνητική επίδραση στην υγεία του εγκεφάλου σας.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Πηγή: bovary
Ακολουθήστε μας για όλες τις ειδήσεις στο Bing News και το Google News
