Αυτή είναι η άσκηση που ενεργοποιεί καλύτερα τον μεταβολισμό του λίπους
Η μελέτη του Τμήματος Φυσιολογίας και του Κέντρου Μυϊκής Βιολογίας που δημοσιεύθηκε στο FASEB Journal έδειξε ότι οι ασκήσεις αντίστασης ρυθμίζουν τον μεταβολισμό των λιποκυττάρων σε μοριακό επίπεδο.